Dag 10

Dag 10 uuutan godis!!! Går jättebra faktiskt!! Idag åt vi havregrynsgröt med äppelmos till frukost Ugnsgratinerad broccoli med vitlök och ost, till det ett knäckebröd med tonfiskröra. Mellis : en smootie på blåbär, hallon, mjölk och lite turkisk yoghurt. Tonfiskröran är gott till nästan allt, speciellt grillat på sommaren. 1 burk tonfisk i olja 1 gul lök 1/2 dl majonäs Lite crème fraîche Salt Peppar Hacka lök och blanda med det andra!!

Dag 6

Nu har jag, efter 6 dagar redan gått ner 2 kg!!!? Jag startar dagen med en tallrik havregrynsgröt och äppelmos, därefter äter jag ca var tredje timme. Jag har inte vågat gymma än då min hals inte känns helt ok efter halsfluss. Jag har lovat mig själv att inte äta godis förrän på midsommarafton, just nu känns det som att det kommer gå jättebra. jag tillåter mig själv att äta andra sötsaker ( glass, fika ), Ibland! Jag hoppas det fortsätter som denna vecka gjort!! :-)

Nytt år, nya tag!!

År 2013 närmar sig. 2012 gick otäckt fort! Jag har envist gått mina promenader minst tre ggr per vecka... Men kilona stannar envist kvar!! Nu är det allvar, gymmet 3 ggr / veckan istället till att börja med. Jag börjar jobba igen i februari, efter 1 års mammaledighet!! NU ska 20 kg bort, vill kunna bada med mina barn i sommar!!! Hänga på??!

pannkakorFör 3-4 personer.

Smaskiga pannkakor med dinkelmjöl i.


Ingredienser
3 ägg
6 dl mjölk
2 ½ dl dinkelmjöl
2-3 msk vaniljsocker
1 nypa salt
2 msk flytande margarin el smält smör/margarin
1 msk fiberhusk

3 dl grädde el vaniljglass
Valfri sylt
Färska jordgubbar

Gör så här
Vispa samman äggen med hälften av mjölken. Tillsätt dinkelmjölet, vispa i resten av mjölken och häll i saltet. Vispa ner margarinet/smöret. Börja grädda pannkakorna.

Servera med vispad grädde/vaniljglass, sylt, färska jordgubbar.

Vi gjorde plättar istället för pannkakor!! Gick Verkligen hem hos 4 åringen :-)

Dag 3 och -1,8 kg

Då var de dag tre, vaknar och väger sig och inser att man tappat 1,8 kg, på 2 dagar:-)

Helt underbart!! Uppdaterar med måltider senare!

Frukost 8.00 : oopsis och en liiten tallrik naturell yoghurt med solrosfrön, linfrön och kanel.

lunch 12.00: blev fika med en vän; te, cashewnötter, jordgubbar och lite mörk choklad.

Mellis 15.00 : oopsis med brieost

Sen kvällsmat 20.15 : tacopaj med sallad

dag 2

Så va vi inne på dag två.
Frukost 9.00 : oopsis med skinka och kyckling. Kaffe
Lunch 12.00 : rester från gårdagen ( fläskfile )
Bf

Dag 1

Så, nu Lider dag ett mot sitt slut.

Frukost 07.00 : oopsis med dijonsenap och skinka.
Promenad 30 min

Lunch 12.00 : äggröra med bacon
Promenad 30 min

Mellanmål 15.00 : oopsis med skinka och en bit grillad kyckling

Kvällsmat 18.30 : fläskfilé under soya och sambaltäcke med rotfrukter och sallad på bladspenat.


Känns som en bra dag :-)